十月怀胎要谨慎 孕妇养生有道
大姑娘上花轿头一次,第一次怀孕的女人就像上花轿的大姑娘,什么都非常懵懂,吃上不注意,生活细节上不注意,孰不知这样一来不是流产就是对孩子以后的发育造成影响。孕妇养生应有道。
一、注意肚子保暖
孕妇的下腹不易受寒,如果下腹受寒,孩子也会受凉,会导致胎动严重,怀孕初期会造成腹胀等。
二、养成定时上厕所的好习惯
孕妇定时上厕所,不仅能防止便秘,及时的排出体内毒素,对孩子的影响也非常重要,出生后的孩子上厕所也会规律。
三、上下楼梯要稳
孕妇上下楼梯时要平稳,防止不小心摔跟头,孕妇本身身子重摔倒,摔得轻伤到自己,摔得重会伤到腹中的胎儿。
四、情绪的培养
上班的职业女性,在怀孕期间会由于精神压力,工作压力,生活压力,可能会出现情绪波动,但在怀孕期间要保持心情愉快,最好不要轻易动怒,开心是最主要的。
五、不宜长途旅行
不宜长途旅行,长途旅行要坐车,孕妇的身体吃不消,而且吃不好,车厢内空气也不太好,营养无法供给,会导致身体虚脱。
六、要多运动
多运动不是指要剧烈运动,多运动有利于顺产,有些孕妇一般不喜欢运动,记起来了加紧运动,平常若无其事,运动不规律,对孩子不好不说,也达不到最初的目的。
七、不要干重活
有些人闲不住,每天忙忙碌碌的习惯了,怀孕了也不例外,家里的有些活儿看别人不做,自己就看不下去了,所以就干个不停,一些重东西,自己也搬来搬去,孕妇是不能搬重东西的,会压迫腹部,导致流产,所以要小心为主。
八、定期检查
要定期的做孕期检查,一般每隔3-4周要检查一次,检查的主要目的是看营养情况,胎儿发育情况,让胎儿正常发育生长。
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